Cách phòng tránh cảm cúm vào mùa lạnh

Mùa lạnh cũng là lúc bệnh cảm cúm thường xuyên tấn công, thật khó chịu khi cứ đau đầu, sỗ mũi, sốt…Cách phòng tránh cảm cúm vào mùa lạnh

>>> Dầu xoa bóp

Rửa mặt bằng nước lạnh. Dùng nước lạnh rửa mặt hàng ngày có thể giúp tăng khả năng chịu lạnh của cơ thể. Thông thường, khi cơ thể chúng ta gặp không khí lạnh sẽ dễ dàng kích thích vào niêm mạc mũi. Làm giảm quá trình hô hấp, huyết quản bị tổn thương dẫn đến sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút và yếu dần đi trước những tác động từ môi trường bên ngoài.

Chế biến món ăn với hành. Trong Đông Y, hành tây được coi là vị thuốc chữa các loại bệnh cảm rất tốt. Ngay từ thời xưa, hành đã được dung như một vị thuốc phổ biến. Củ hành là bộ phận rất tốt trên cây hành, đem nấu khoảng từ 10 tới 15 phút rồi uống rất bổ.

Súc miệng bằng nước muối. Dùng nước muối để súc miệng sau mỗi bữa cơm sẽ giúp diệt khuẩn và trị các chứng bệnh lien quan đến răng miệng. Đây là một thói quen rất tốt. Vào mùa lạnh, nếu bạn giữ được thói quen này thì sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hơn nữa còn có thể phòng chống bệnh cảm cúm.

Ngâm chân bằng nước nóng. Trời lạnh dễ khiến cho các bộ phận cơ thể bị tê cứng. Mỗi ngày, bạn nên dùng nước ấm để ngâm chân trong vòng 15 phút. Khi ngâm chân, nên để nước ngập qua mu bàn chân, khi nước nguội rồi có thể đổ thêm nước nóng vào ngâm tiếp . Cách làm này cũng giúp cơ thể thích ứng dần với nhiệt độ cao, nhưng cũng không nên đổ liền một lúc nước nóng vào sẽ dễ dàng khiến cho cơ thể bị bỏng.

>>>>dau gio

Tập thể thao. Hoạt động chính là cách giúp giữ sức khỏe cho con người. Mùa đông có thể có rất nhiều các hoạt động giúp tăng cường thể chất của mỗi chúng ta, giúp hệ tuần hoàn phát triển tốt, nâng cao khả năng miễn dịch. Những hoạt động như leo núi, bơi, chạy bộ đều là những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng lại rất có tác dụng giúp cơ thể tránh được những căn bênh trong mùa lạnh.

Thói quen rửa tay. Thường xuyên giao tiếp là một môi trường thuận lợi cho việc gây bệnh lây nhiễm. Nếu giữ được thói quen thường xuyên rửa tay, bạn sẽ tránh khỏi các căn bệnh truyền nhiễm như cảm cúm hay cảm lạnh.

Ăn nhiều rau xanh. Rất nhiều người nghĩ rằng nếu mùa đông mà ăn nhiều thịt hơn thì sẽ không thấy lạnh. Quan niệm như vậy không sai, thịt nạc và các loại cá có chứa một hàm lượng sắt, canxi và vitamin E vô cùng phong phú. Chúng có thể cung cấp một cách đầy đủ cho hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt, giúp cơ thể chống lạnh.

Nhưng bên cạnh việc ăn nhiều thịt, bạn cũng nên cung cấp đầy đủ các loại rau củ quả tươi cho cơ thể, như vậy cũng rất tốt. Đặc biệt là các loại vitamin C vì chúng có thể giúp phòng trừ va nâng cao khả năng miễn dịch với cảm cúm khi trời lạnh.

Với những cách trên hi vọng sẽ hữu ích cho bạn khi mùa lạnh đang đến gần.

Giới thiệu sản phẩm

Xuất Xứ:  Đức

Thể tích: 25 ml

Thành phần: Tinh dầu  Bạc hà 100%

Công dụng: Phòng chống cảm cúm, đau cổ họng, chữa đau bụng, lạnh bụng…dau gio