Cải thiện trí nhớ nhờ giấc ngủ ngắn buổi trưa

Giấc ngủ ngắn buổi trưa mang lại lợi ích rất tuyệt vời, đặc biệt nó giúp cải thiện trí nhớ cực kỳ tốt, có khả năng tăng cường trí nhớ gấp 5 lần

>>> Tác dụng của dầu gió

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Neurobiology of Learning and Memory được thực hiện bởi các nhà khoa học Đức cho biết một giấc ngủ ngắn buổi trưa khoảng 45-60 phút giúp nâng cao trí nhớ gấp 5 lần.

Buổi trưa là khoảng thời gian cơ thể rất cần được nghỉ ngơi sau một buổi làm việc, và ngủ trưa chính là giải pháp tuyệt vời để cơ thể phục hồi.

Trong quá trình các nhà khoa học đã  tiến hành ghi danh 41 người tham gia và kiểm tra mức độ ghi nhớ bằng việc cho xem 90 từ đơn và 120 cặp từ không liên quan. Sau đó, một nửa số người tham gia được yêu cầu ngủ một giấc ngắn 60 phút, số còn lại xem DVD. Các hoạt động não của người tham gia ngủ trưa được đo bằng điện não đồ (EEG).

Kết quả cho thấy, so với những người xem DVD những người ngủ ngắn khoảng 45 – 60 phút có sự ghi nhớ từ vựng tăng gấp 5 lần. Có sự bùng phát trong vùng hippocampus – đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ. Các nhà khoa học nghi ngờ rằng một số loại nội dung, đặc biệt là thông tin được nạp vào ngay trước khi ngủ, được ưu tiên trong quá trình ghi nhớ khi đi ngủ

>>>> dau gio

Một giấc ngủ ngắn tại văn phòng hoặc ở trường rất tốt để cải thiện đáng kể kết quả học tập. Chúng ta nên suy nghĩ nghiêm túc về ảnh hưởng tích cực của giấc ngủ.

Thông tin bên lề

Giá: 200.000 VND

Sản xuất tại Hoa Kỳ

Trọng Lượng: 50g

Thành phần: Chất bạc hà 2.82%, Long não 5.26%, Dầu Khuynh Diệp 1.33%…

Công dụng: Sản phẩm VapoRub có tác dụng trị cảm, giảm ho cực tốt, thích hợp cho trẻ em và người già (người có sức đề kháng thấp)…