Tắm: Tắm vào buổi sáng là một thói quen
tốt, kích thích hệ tuần hoàn và giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái để
bắt đầu một ngày mới.
Đại tiện. Đại tiện vào buổi sáng là một
thói quen có lợi cho sức khỏe. Có thể tạo ra thói quen đại tiện vào buổi
sáng bằng cách ăn nhiều thực phẩm có chất xơ vào buổi tối và vào phòng
vệ sinh khi ngủ dậy.
Uống nước: Sau khi ngủ một đêm dài, nên
uống một cốc nước mát. Thói quen này không chỉ giúp bổ sung nước mà còn
giúp làm sạch dạ dày.
>>>>dau gio
Chầm chậm ra khỏi giường: Dù là một
người rất bận rộn nhưng sáng sớm không nên vừa mở mắt đã lao ra khỏi
giường. Động tác này sẽ khiến huyết áp đột ngột thay đổi làm hoa mắt
chóng mặt. Tốt nhất, sau khi thức giấc, nên nằm trên giường cử động tay
chân và đầu khoảng 5 phút rồi mới bước xuống giường.
Thông tin bên lề
Giá: 170.000 VND
Dầu gió Lá Sen Singapore chủ trị trong
các trường hợp cảm lạnh, đau nhức đầu, đau bụng (do lạnh), đầy hơi, bầm
tím, ngứa, dị ứng do côn trùng cắn…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét