Thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất trong mùa hè

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bạn khỏe mạnh, trẻ đẹp, những thực phẩm mùa hè giúp chống oxy hóa bạn nên bổ sung

>>> Tác dụng của dầu gió

Thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất trong mùa hè

Quả anh đào. Là trái cây giàu dinh dưỡng, chỉ với một ly nước ép anh đào có thể cung cấp lượng kali dồi dào, giúp bạn kiểm soát huyết áp, vì kali làm giảm các tác động tiêu cực từ natri. Loại trái cây này rất giàu beta carotene, vitamin C và anthocyanins. Anthocynanins là chất kháng viêm, chống oxy hóa giúp bạn làm giảm tổn thương cơ bắp sau khi tập thể dục. Quả anh đào còn chứa quercetin, một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ chống lại sự căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Chanh. Nước chanh là thức uống quen thuộc vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, chan chứa nhiều vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa và chỉ cung cấp 12 calo. Chất chống oxy hóa, flavonoids giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm viêm, và chống lại một số bệnh ung thư.

Dưa hấu. Dưa hấu chứa nhiều nước giúp làm mát và giữ ẩm cơ thể. Dưa hấu cũng là trái cây giàu vitamin A, vitamin C và kali. Ngoài ra dưa hấu rất giàu lycopene mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt.

>>>>dau gio

Nho. Nho luôn là thực phẩm bạn nên lựa chọn trong mùa hè này bởi lượng chất dinh dưỡng dồi dào mà nho sẽ cung cấp cho bạn. Nho có giúp bạn có một một trái tim khỏe mạnh bằng cách cải thiện chức năng mạch máu và ức chế quá trình oxy hóa của các cholesterol xấu. Nho còn chứa nhiều vitamin K giúp máu đông lại và tốt cho sức khỏe của xương.

Quả sung. Sung là một trong những loại quả tuyệt vời bạn nên ăn vào mùa hè. Quả sung chứa chất xơ, kali và sắt nhiều hơn so với các loại trái cây phổ biến khác. Sung cũng chứa lượng polyphenolic – một loại chất chống oxy hóa dồi dào

Trái cây chín mọng. Những loại trái cây như việt quất, mâm xôi, dâu tây vào mùa hè này. Các loại quả mọng chỉ chứa từ 40-60 calo cho mỗi khẩu phần và chứa nguồn vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào. Nghiên cứu cho thấy quả mọng có tính chất tăng cường miễn dịch, cải thiện thị lực và sự phát triển của não bộ.

Thông tin bên lề

Giá: 200.000 VNĐ

Nguồn gốc: Hoa Kỳ

Trọng Lượng: 50g

Thành phần: Chất bạc hà 2.82%, Long não 5.26%, Dầu Khuynh Diệp 1.33%…

Công dụng: Trị cảm, ho cực tốt, thích hợp cho trẻ em và người già (người có sức đề kháng thấp)…